A importância da detoxificação

Boa tarde pessoal, o post de hoje é sobre detoxificação. Bem,ouvimos muito falar de detox, mas o que realmente é esse tal de detox ou detoxificação? Pessoal é muito importante estar fazendo uma detoxificação ou estar incluindo esses alimentos na rotina diária para reduzir os riscos de complicação. 

Mas vamos lá, entender o que é, como funciona e o que devemos comer. 

Detoxificar significa retirar as substâncias potencialmente tóxicas de dentro do organismo. Essas substâncias, chamadas de xenobióticos, podem ser geradas pelo próprio corpo, como resultado das reações de metabolismo, ou ainda provenientes de agentes externos, como agrotóxicos e aditivos químicos.

Ative seu intestino, saiba como ele é importante!

Bom dia pessoal, sexta chuvosa, delícia pra ficar em casa ... Mas bem vamos trabalhar né hehe. Hoje vou falar um pouquinho sobre intestino. Esse post é super importante, pois o intestino é um dos órgãos mais importantes que temos. Sem ele, nada funciona. Você pode ter uma saúde ótima ou péssima dependendo de como seu intestino funciona. Você pode emagrecer, engordar, eliminar toxinas, reter toxinas (sim, isso é bem possível com tanta porcaria que colocamos para dentro), enfim! Esse assunto é super importante, vale a pena parar para ler!

1 - O que equilibrar a flora intestinal tem a ver com a alimentação? 

10 alimentos que ajudam a combater o envelhecimento precoce.

Boa tarde pessoal, quero desejar uma semana maravilhosa a todos nós! E ontem falei na rádio, no quadro de Dicas de Saúde que faço sobre os 10 alimentos que retardam o envelhecimento. E achei interessante fazer um post sobre isso. Pessoal, os alimentos são maravilhosos, claro que a ação não vai ocorrer de um dia para o outro mais o consumo continuo trará ótimos resultados! 

Conheça os 10 alimentos que ajudam a combater o envelhecimento precoce.

1. MAÇÃ

20 Trocas que valem a pena!

Bom dia a todos, quero desejar um restinho de semana maravilhoso e muito produtivo para todos os leitores. O post de hoje é sobre as trocas inteligentes que podemos fazer na cozinha. 

Saiba como fazer trocas alimentares estratégicas sem perder o prazer à mesa. 

Essa dica vai para todos, aprendam a fazer trocas inteligentes que proporcionem uma alimentação mais equilibrada e saudável.

1) Pão francês por integral

Você é o que você come!

Boa noite pessoal, hoje vim falar um pouquinhos dos hábitos alimentares. Na verdade vou falar novamente né hehe. Mas, tome cuidado com a sua alimentação. Reduza o consumo de fast food, refrigerantes e guloseimas. Os dados atuais são assustadores, o excesso de peso, a obesidade e as suas complicações tem aumentado significativamente. Essas doenças não tem cura pessoal! Vocês podem tratá-las, mas nunca curá-las! E consequentemente depois de acometido por alguma doença desencadeado pelo excesso de peso, você terá que manter sempre uma dieta balanceada e muitas vezes restritiva.

Porque devo comer morangos?

Bom dia pessoal, quero pedir desculpas ao leitores, pois essa semana foi corridíssima para mim, e só tive tempo hoje de fazer algum post. 

Mas semana que vem tudo volta ao normal, e a partir de semana que vem teremos novidades no blog, estou lançando o "Desafio do peso" onde algumas de minhas pacientes vão fazer comentários dos tratamentos de redução de peso delas. Além de nós podermos acompanhar suas evoluções através de fotos de todos os meses. Não deixem de dar uma passadinha por aqui semana que vem!!

Bem, e hoje resolvi falar um pouquinho dos morangos, eu particularmente gosto muito deles, mas sei que tem que não não gosta. Mas então, vamos saber quais as suas propriedades nutricionais, porque devemos consumi-los.